Samedi 24 mai, de 9h30 à 12h00, l’association Souffles de soie propose une promenade sur les chemins du Tranger, jalonnée de temps de découverte et de pratique du Qi-Gong.
« L’extérieur se prête tout particulièrement à la pratique du Qi-Gong, parce qu’il se nourrit de l’énergie du vivant et donc de la nature », explique Pauline Jolly de l’association Souffles de Soie. La promenade sera un moment de détente, une recherche d’apaisement par la réalisation de mouvements lents et répétés. Tout le monde peut venir ce samedi matin, et exercer (même pour la première fois) cette discipline. Le Qi-Gong (prononcer tchi kong) est l’un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Qi, signifie énergie et Gong, travail. Il se distingue par des postures, des gestes, sans efforts physiques intenses. Tout est basé sur la régulation de la respiration pour détendre le corps, l’esprit, et favoriser la circulation de l ‘énergie vitale. Les enseignants revendiquent des effets positifs dans de nombreux domaines : l’assouplissement des muscles et le renfort des tendons, l’amélioration des fonctions cardio-pulmonaires et vasculaires. Il fortifie les organes internes et l’équilibre du système nerveux, prévient les blessures des articulations des ligaments et des os, accélère le rétablissement après des opérations, stimule le système lymphatique et immunitaire. Beaucoup d’effets positifs, qui dépendent bien entendu de la fréquence et de la persévérance des séances.
Mais la participation à des cours de Qi-Gong offre très rapidement des bienfaits. Plusieurs personnes en témoignent.
« Dès le deuxième cours j’ai eu cette sensation de bien-être. J’ai passé une bonne nuit, moi qui dors très mal »
« J’apprécie le calme et la paix intérieure par la respiration profonde synchronisée avec les mouvements lents »
« Le Qi-Gong aide à la prise de conscience de notre respiration, à la connaissance approfondie des éléments qui nous entourent : air, terre, eau, soleil »
Reconnu aisément pour déstresser, le Qi-Gong est parfois conseillé par des médecins suite à des problèmes de santé.
Le rendez-vous est fixé 9h30, salle des fêtes (café et brioches offerts).
Si la pluie s’invite, la pratique du Qi-Gong s’effectuera en salle. La balade est ouverte aux débutants.Le prix est de 10 €.Un déjeuner partagé, sur place sera possible.
L’inscription est fortement conseillée : 06 56 83 13 43
